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天边的生命 发表于 2004-6-7 06:21:09

三日减肥食谱

第1日：早餐：西柚半个，花生酱两勺，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

午餐：矿泉水浸金枪鱼罐头，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

晚餐：白菜半棵，肉2片，扁豆十根，红葡萄十大粒。
第2日：早餐：香蕉半个，鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

午餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半个咖啡或茶一杯。
第3日：早餐：苹果一个奶酪一个，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

午餐：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

晚餐：矿泉水浸金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，大白菜半棵，香蕉半个，香草冰激凌半杯。
注意事项：
1：每日3杯水，每餐之间饮用，中午睡前饮用除此不能饮用和进食。
2：以次顺序不能乱用或用其他代替。
3：生的食物只可白水煮。
4：咖啡或茶不能加糖和奶。
5：配方有化学作用，不能任意更改，第一次连续三日减十斤，三天后可正常
饮食。但不可过量，经过四天一次，再续三日节食后，效果好，想再减一
定相隔四天，正常饮食后再减，如此一个月减36斤。

天边的生命 发表于 2004-6-7 06:22:52

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哈哈，大家来啊~~减肥开始了啊~~！坚持坚持再坚持~~！

神奇宝宝 发表于 2004-6-7 06:30:47