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此方法是我无聊时候乱想的,完全不保证有没有效,请听我说来:9 G" [7 S+ X, `% v) t) i$ Q
问题:每个人都有嘴馋的时候,当想吃零食的时候,要怎么减少热量呢?; x. Q& z7 ]; r0 k% b* b: o
方法:
0 v8 \& E+ G* y& B# N+ K1.想吃的零食必须是球状的,拇指大小或更大。如"不吃不可,什么玩意"等
% H \+ W! k" f2.用丢的把零食往上空拋,用嘴接住,不可直接用手送入口中。# t% W; q/ g9 g: p
原理:
' o6 K: F, [; _$ L8 F9 b9 B1.用拋的必须站立,还要走来走去对准零食,可预防久坐大屁股。
$ m8 Y8 t: ]; X+ P" M" r+ X2.要是技巧不好,零食常掉到地上,必须弯腰捡起,可顺便做弯腰运动,缩小小腹。
: b p( l# G& C7 W3.降低吃的频率:当你直接把零食用手送到口中,可以口中还要嚼,手里又抓了一个继续送,但是用拋的就必须全神贯注在一个零食上,可以降低吃的速度。已经练成可左右手连环拋者不在此限。
* q; Y' g9 c' z! @4.耗损原则:当零食掉到地上,有可能滚到床底桌脚等你看不见的地方,或者被你的爱猫爱狗抢走了,于是就减少了进食的量。缺点:房间可能很多蚂蚁1 w3 c% K4 O) }) r4 ?5 z
5.因为此方法对于生手来说有困难度,挫折太多次后可能就会放弃,减低食欲赌气的说:老娘不吃了!所以能减肥。 |
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