[求助求助]减肥的有效方法！大家帮帮帮！

韩湘子

哎。。。。
实在是。。。。
. j# K! s% ]( D4 W. x
/ \3 ^! q& q5 ?$ I恩，体重太重了。
& q& c! B3 l0 E" s& ]5 L( ?外形不堪入眼。
* U+ H/ P  X( I" Q! O# r( s
所以，这个暑假，减肥是大事。

论坛中大侠们有减肥的方法的，来帮帮吧。
+ m% J1 A$ X1 S/ ~9 D* s最好详细一点，比如，应该多吃什么，少吃什么，怎样的运动最有效。。。
云云。

& @) P# w; N" d$ X8 v( m' M感激不尽。

4 R* o9 h- i1 L' T

芳曉蝶°

.........
1 Z  _9 q/ p+ o0 `: O% r# E* @, f1 H这个。
我爸同事有个女的每天早上空腹喝咖啡。
貌似瘦了很多很多。
3 Y8 O% k) ~, Z6 U3 {# W
ps:有任何后果我不负责阿。汗。

静河鱼

运动　运动　还是运动

泓湘天使

这个，看你是具体的那里胖了
要是局部的就局部运动，要是通身的话，就要大量的运动了。
反正我是觉得，减肥就要适当的节食，适当的运动。一定要有毅力，没毅力的话就不要想减肥了。。。

雷霆

跑步……
9 w9 j$ d) j8 i" A! h4 b7 U) g或者跳绳
/ p3 W4 b/ U4 Q# [: H$ w" I吃饭的量稍微控制下就行了
别妄想一下子就瘦
那样的话一个是皮肤弹性会不好
' L4 L- I. a9 ]( A2 v0 c3 g. @. @" f然后还会有消化系统的疾病
要走可持续发展的道路
0 Z9 _6 X! r6 V1 N8 E% C其实仰窝起坐和俯卧撑也不错
3 r( J* L/ k$ T9 O) F% o可以考虑的

心随茹飘

偶住在学校里,莫名奇妙就瘦了下来
- z' k3 N8 r5 s4 t6 Y# F5 S我觉得多运动应该不错的!!!!!!!

宁芙

我觉得的吧。大夏天的运动也不大舒服。也不实际。
7 j2 g1 y: ]4 E5 A. h还是从饮食上来调理身体吧。比较方便和安全。
推荐一些茶吧。好喝又实际。嘿。

ykbaoom

少吃，多动。。。

菲菲

简单的说 ：决心大的。话。。去瘦身中心
2 A& J& A' `0 a3 C$ ]. x  w: @
5 H* L7 {9 B* m! `' ?8 I6 q4 [0 M* K0 H/ U复杂的说：这需要人家的帮忙，比如妈妈做饭，一定要把你的饭菜分开，多蔬菜水果少油脂……

茹鱼得水★

我同学减肥她说要多喝茶。。
, `, z  I8 \" b+ ^& j/ c还有多运动吧。