[求助求助]减肥的有效方法！大家帮帮帮！

韩湘子

哎。。。。
6 L2 x( R) N+ @2 D实在是。。。。
; j0 [6 F: U9 y* k& A: ?. T- g
( x% }" b  b- |: @$ n( j恩，体重太重了。
外形不堪入眼。
2 |  R* ^) h! o
所以，这个暑假，减肥是大事。
: I9 Z6 Q! U0 J9 V+ @
  s; r9 j9 i. m8 {. `5 a论坛中大侠们有减肥的方法的，来帮帮吧。
最好详细一点，比如，应该多吃什么，少吃什么，怎样的运动最有效。。。
云云。
' K" m- p, Z) }& M$ `' y6 N
9 ]( L' a* j3 L0 h/ ?感激不尽。

8 y" `, {1 H7 a! o8 `

芳曉蝶°

.........
这个。
. m& P% F6 A3 n7 g我爸同事有个女的每天早上空腹喝咖啡。
8 P8 l% B& V. a  s7 L6 t貌似瘦了很多很多。

ps:有任何后果我不负责阿。汗。

静河鱼

运动　运动　还是运动

泓湘天使

这个，看你是具体的那里胖了
  p" r+ T9 r  k1 g; P* k9 |要是局部的就局部运动，要是通身的话，就要大量的运动了。
反正我是觉得，减肥就要适当的节食，适当的运动。一定要有毅力，没毅力的话就不要想减肥了。。。

雷霆

跑步……
2 U) R* V' T  H) [( B或者跳绳
吃饭的量稍微控制下就行了
$ L% z* g& m3 E+ m- p8 t别妄想一下子就瘦
8 J0 t. I9 i; r+ U+ ^- E那样的话一个是皮肤弹性会不好
4 H$ W' i" s% @3 r然后还会有消化系统的疾病
! U! _8 v' `+ h, g要走可持续发展的道路
5 y$ D! M5 P. J0 e3 w% Y: l其实仰窝起坐和俯卧撑也不错
3 H( J" ]/ O$ a9 i/ C可以考虑的

心随茹飘

偶住在学校里,莫名奇妙就瘦了下来
我觉得多运动应该不错的!!!!!!!

宁芙

我觉得的吧。大夏天的运动也不大舒服。也不实际。
还是从饮食上来调理身体吧。比较方便和安全。
  l' ]% `9 Z% s! \! s: }推荐一些茶吧。好喝又实际。嘿。

ykbaoom

少吃，多动。。。

菲菲

简单的说 ：决心大的。话。。去瘦身中心
. n6 w5 _- C9 \5 O3 ~* }2 v
- K; n+ l9 @- j2 s! G  R! j$ a$ N! g+ i复杂的说：这需要人家的帮忙，比如妈妈做饭，一定要把你的饭菜分开，多蔬菜水果少油脂……

茹鱼得水★

我同学减肥她说要多喝茶。。
2 ~  v* l& m# j& g还有多运动吧。