[11/04/24]梁静茹练体能备战演唱会 杨宗纬贴身特训(图)

心井

新浪娱乐 -梁静茹（右）为小巨蛋演唱会健身，师弟杨宗纬当教练。
梁静茹（右）原本不会仰卧起坐，经杨宗纬指导，一口气做了10下

　　新浪娱乐讯 北京时间4月21日消息，据香港苹果日报报道，梁静茹5月28、29日在台北小巨蛋开演唱会，预计超过3小时的演出，体力负荷颇重，因此她最近勤奋健身。日前邀演唱嘉宾杨宗纬当教练，他为心脏二尖瓣膜脱垂的她，设计跑50米、快走100米的间歇慢跑法及仰卧起坐，轻声细语耐心指导，获她称赞：“真是温柔的教练！”
　　梁静茹2年前因跑步喘个不停，紧急就医检查发现患有先天性心脏二尖瓣膜脱垂，基本上没有大碍，但医生叮咛不能过度激烈运动，此后她只以游泳健身。最近她邀就读台体大研究所的杨宗纬当教练，再次尝试跑步健身，两人相约前往小巨蛋旁的体育场；181cm高的他身材壮硕，还留了小胡子，展现熟男风采。
　　他设计专属课程  帮她克服心病障碍
　　梁静茹是他第1个“歌手学生”，他先陪她快走1圈(约400公尺)热身，之后陪她跑步、指导呼吸节奏，每跑50米再快走100米的“间歇慢跑”，达到锻鍊体力与肺活量的效果，却不至于造成心脏负荷。
8 S7 Q. M4 @% J7 ^　　当天她头发染成紫色，相当醒目，路过的民众都为她加油，她也挥手回应。她笑着说：“觉得我可以选里长。”他还为她设计仰卧起坐，锻炼丹田，但她完全做不来，他耐心压住她的脚，并示范仰15度角方式，上吸气、下吐气调节呼吸，终于帮她突破障碍，分两次共做了10下，她笑着说：“做完后手发抖，腿也在发抖。”
9 ~4 f" h9 l0 ?( @% S/ o　　杨宗纬被她做示范，连续做36下，脸不红气不喘，他自信地说：“我都是1个基数50下，做4个基数没问题(200下)。”她笑着说：“之前跟他在KTV碰面，他很拘谨，今天很开朗。”他则说：“到了运动场，就会比较放松。”(颖颖)

~华子~

突然发现静茹——胖了.....

正兴

突然发现静茹——胖了.....
2 }5 [) n  T# }" A' h. h3 \  \~华子~ 发表于 2011-4-25 13:29

! u; p2 B' e! c0 G. n幸福了就胖了。