啊啊~!我晚上总睡不着..哪个帮我~?

静听静茹音

没有实践就没有发言权。
! O6 e: I) Y* A% X. `0 k. x. z$ j揿一个房间睡绝对是。。。。。睡不着的。
/ x. x5 B7 c' y# N2 X. k6 f& [我可是过来人中的过来人了！

2030

睡前喝点温牛奶。。。
     睡前听点轻音乐。。。
         要放松放松。。。。``

爱茹非爱勇气

这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡
' E* i1 |- `4 D3 s# \' C
那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
4 a8 y3 K$ {) C2 f# m6 B+ D不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！``
) `4 M/ I2 T0 R$ g找一个自己喜欢的声音``

小灵仙儿

下面引用由碟儿泪在 2005/04/17 11:46am 发表的内容：
怎么办/
晚上睡不着...
8 N/ T: k# T/ Y2 X. G! ?4 f白天上课睡..
( t0 \' o# D' c- AQQ..我知道你睡神..帮我~~~~~~~~~
...

呵呵  我根本不用多想啊  我没有睡不着的时候
' p- F3 A2 _3 v) [0 N, M# y5 b* i               嘿嘿

小灵仙儿

想着我也是很快就睡的着的

小河

白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
. a6 }8 m* R3 O. X' F睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

安安

楼上说看英语这着真高！！呵呵：）没试过，不过估计挺灵的！
可以在临睡前洗个热水澡，喝上杯热牛奶或蜂蜜水，这些方法对付一般的失眠很easy的。
如果还是不管用的话，那就要看楼主的症状了，有可能是轻微的神经衰弱，那样的话可以服用一些药物进行调理。
* B1 n; D: ?7 P" x9 ]; w5 B其实解绫还须系绫人，找到失眠的关键是最重要的。希望楼住能早日摆脱失眠的困扰，在每晚都作上个香甜的梦。

碟儿泪

哈哈...感谢大家..~~~~```
给我出了这么的好办法..我回去一个一个的试~~~~~~~`
, {+ J" A6 p5 e/ v, S( Y西西.~谢谢大家~看来~大家都给面子哦~~~~~~~~~~

碟儿泪

下面引用由小河在 2005/04/17 03:39pm 发表的内容：
, c# @/ h( o4 A, r% |白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
0 Z& a5 q) q! C; i& r睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

你的想法够绝~~~~~~~~~`

碟儿泪

下面引用由爱茹非爱勇气在 2005/04/17 03:35pm 发表的内容：
9 ?# ^! _! S. i- X# d这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
3 P2 c1 J6 C* f0 z, f0 S那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡
8 x+ j. \# k1 y% Z
5 c* c  E) o; x0 O: Y2 W那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！`` ...

爱茹...你的烂理由~~~~~~~~