啊啊~!我晚上总睡不着..哪个帮我~?

静听静茹音

没有实践就没有发言权。
揿一个房间睡绝对是。。。。。睡不着的。
9 v  D" q- i0 f7 S7 a我可是过来人中的过来人了！

2030

睡前喝点温牛奶。。。
: y7 w. f# g& {1 Z3 k- E: X2 ^     睡前听点轻音乐。。。
% k+ H; Z  `+ R; }4 S         要放松放松。。。。``

爱茹非爱勇气

这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
( @6 y$ Q' R( t那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡

那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
! _% o) w- f$ k不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！``
找一个自己喜欢的声音``
, Y. K! a2 D; W2 z/ z  g( R

小灵仙儿

下面引用由碟儿泪在 2005/04/17 11:46am 发表的内容：
- G! J* x9 M/ {) [$ l6 _1 ?怎么办/
晚上睡不着...
1 |" R5 A; Z: z白天上课睡..
% [6 Q* G6 [9 q) `6 v1 B/ K' ?4 HQQ..我知道你睡神..帮我~~~~~~~~~
...

呵呵  我根本不用多想啊  我没有睡不着的时候
& n# W0 H' a: R1 w               嘿嘿

小灵仙儿

想着我也是很快就睡的着的

小河

白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
0 Z! R/ q. ^# t' q- \睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

安安

楼上说看英语这着真高！！呵呵：）没试过，不过估计挺灵的！
可以在临睡前洗个热水澡，喝上杯热牛奶或蜂蜜水，这些方法对付一般的失眠很easy的。
7 ?8 O2 F" @8 j" I: |0 F如果还是不管用的话，那就要看楼主的症状了，有可能是轻微的神经衰弱，那样的话可以服用一些药物进行调理。
其实解绫还须系绫人，找到失眠的关键是最重要的。希望楼住能早日摆脱失眠的困扰，在每晚都作上个香甜的梦。

碟儿泪

哈哈...感谢大家..~~~~```
- e3 t! i4 q; [1 y9 a# P给我出了这么的好办法..我回去一个一个的试~~~~~~~`
+ s  ?2 t: n* z. y# K3 e西西.~谢谢大家~看来~大家都给面子哦~~~~~~~~~~
- I" U' Y& G" A# |

碟儿泪

下面引用由小河在 2005/04/17 03:39pm 发表的内容：
9 t5 M7 |: a9 Y; x. u- w# @' W白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
4 Z4 [; c( Y/ c" B4 v' P3 J睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

你的想法够绝~~~~~~~~~`

碟儿泪

下面引用由爱茹非爱勇气在 2005/04/17 03:35pm 发表的内容：
; A1 w' J  E& `这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
! u9 N) o4 p" |" @' b那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡
# ^) J6 r" `3 P4 U, T
那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！`` ...

爱茹...你的烂理由~~~~~~~~