啊啊~!我晚上总睡不着..哪个帮我~?

静听静茹音

没有实践就没有发言权。
揿一个房间睡绝对是。。。。。睡不着的。
我可是过来人中的过来人了！

2030

睡前喝点温牛奶。。。
: N4 V' }! A, O% U' M     睡前听点轻音乐。。。
5 Z1 g2 }8 R# m4 e2 {         要放松放松。。。。``

爱茹非爱勇气

这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
! b. Q: }4 a. P+ p那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡
; ]- E- \# B7 N
' e" i; b' w7 E6 c3 d+ l* r1 W  y那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
5 S4 w' e9 G  c7 k% Q/ \不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！``
% K9 D; |/ `" z3 h4 N0 g( @: U找一个自己喜欢的声音``

小灵仙儿

下面引用由碟儿泪在 2005/04/17 11:46am 发表的内容：
怎么办/
) W9 a8 ~& @2 C0 z4 ]  o4 h晚上睡不着...
" b! J# s  X& a2 W1 ]3 e白天上课睡..
QQ..我知道你睡神..帮我~~~~~~~~~
" x- u! p7 Y3 i* T# w...

呵呵  我根本不用多想啊  我没有睡不着的时候
               嘿嘿

小灵仙儿

想着我也是很快就睡的着的

小河

白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
% t6 L9 s% r# w+ A) Z4 B睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

安安

楼上说看英语这着真高！！呵呵：）没试过，不过估计挺灵的！
可以在临睡前洗个热水澡，喝上杯热牛奶或蜂蜜水，这些方法对付一般的失眠很easy的。
如果还是不管用的话，那就要看楼主的症状了，有可能是轻微的神经衰弱，那样的话可以服用一些药物进行调理。
其实解绫还须系绫人，找到失眠的关键是最重要的。希望楼住能早日摆脱失眠的困扰，在每晚都作上个香甜的梦。

碟儿泪

哈哈...感谢大家..~~~~```
" I/ j2 O/ O- c, W给我出了这么的好办法..我回去一个一个的试~~~~~~~`
& h, o  \/ a3 F0 \9 X西西.~谢谢大家~看来~大家都给面子哦~~~~~~~~~~
- Y2 ]- w% m' a6 Q: l# X

碟儿泪

下面引用由小河在 2005/04/17 03:39pm 发表的内容：
" W  S  @: E8 V2 D白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

你的想法够绝~~~~~~~~~`

碟儿泪

下面引用由爱茹非爱勇气在 2005/04/17 03:35pm 发表的内容：
5 D) z( s: w' P* Y. h7 i: y! }这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡

那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
- K7 Q+ p# N: F6 O& O+ }不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！`` ...

爱茹...你的烂理由~~~~~~~~