秀蘭瑪雅、梁靜茹兩位歌聲一極棒的唱將，都屬易胖體質，每次發出片之前，為了要穿上漂亮的造型衣服，美美亮相，就是他們減肥關鍵期。嘗試過不下二十種減肥法的秀蘭瑪雅這回勤跑步，搭配減肥餅乾。而梁靜茹發覺每餐燙青菜不加任何醬料，很有效。

秀蘭瑪雅一提到「減肥」就有說不完的慘烈故事，她的歌唱之路猶如是一頁減肥史，「我高二就開始減肥，一直到現在還在和脂肪大戰。」秀蘭瑪雅說那時她72公斤，愛唱歌的她參加歌唱比賽，買不到合身的好看衣服，讓她好挫折，決心減肥。

「歌唱比賽除了歌藝，外型、儀態也是評分重點之一，為了有好成績，減肥是一定要的。」一開始秀蘭瑪雅試過蘋果減肥法，連續3天，天天只吃蘋果，受不了後，換斷食法，2周只吃蔬菜水果，居然瘦了4公斤，但代價也不小，花了一萬多元。高三畢業時體重降至65公斤。

體態變輕盈後，秀蘭瑪雅也有信心多了，唱片公司在和她簽約後，秀蘭瑪雅還得努力讓體重往下降，因為歌壇沒有「小胖妹」的生存空間，推出第一張唱片，秀蘭如願減至50公斤。第二張專輯最瘦到48公斤。而之後一直到現在推出第七張專輯，秀蘭瑪雅體重來來回回，約52公斤。

梁靜茹推出首張「一夜長大」後，第一次參加五月天的168演唱會，看了轉播才知道自己「圓臉完全沒稜角」，也才相信化妝師、工作人員要她減肥是對的。而推出「勇氣」她狂瘦5、6公斤，而她也嘗試不少偏方，最奇怪的就是連續五天只吃玉米片加牛奶，吃到讓她想吐。

減肥瘦身大作戰，以健康自然為主。這次為精選輯中收錄的新歌做錄音時，便當絕對只吃菜，飯是一口都不沾，後來乾脆便當裡就只有菜，其他都沒有。

除了吃，梁靜茹還